＊今日のゴハン＊ 朝：（7:20）黒ごまロール・ベーコンエッグ・グリーンサラダ・レバーペースト・デカフェティー・メロン □寝苦しい夜が続く今日この頃、朝ごはんをきちんと食べないとたちまち夏バテになりそうです。なんとか６月中にエアコンを起動させずに…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:20）黒ごまロール・ベーコンエッグ・グリーンサラダ・デカフェティー・すいか □ごまも鉄分含んでいるよね･･･というわけで今日はごまロール。パンにつけるのはマーガリンのかわりに、レバーペースト。近所のスーパーにはこの明治屋…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:20）食パン・ボイルドエッグ・グリーンサラダ・デカフェティー・りんご □冷凍庫に１枚だけ残っていて気になっていたので今朝は食パンを食べました。アンデルセンの食パンだったかな。今日のデザートはりんごです。３切れくらい食べ…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:20）白い食卓ロール・ミニウインナ入りオープンオムレツ・グリーンサラダ・デカフェティー・さくらんぼ・オレンジ □今朝でさくらんぼはおしまい。考えてみれば今年の初物でした。初物は東を向いて食べるんでしたっけ？食べ終わって…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:10）バランスオン・グリーンサラダ・デカフェティー・さくらんぼ・オレンジ □今日は久しぶりにバランスオン登場。なぜか？ ①体重が昨日だけで500g増えてビビッたから。 ②でも今日のランチはどうしても松本楼のシーフードドリアを食…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:20）レーズンロール・ミニウインナ入りオープンオムレツ・グリーンサラダ・プレーンヨーグルト・デカフェティー・キウイフルーツ □今日は濃すぎたデカフェティー。なんでうまくいかないのさっヽ(`Д´)ﾉ=3さて、今日は久しぶりにミニ…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:20）レーズンロール・ハムエッグ・グリーンサラダ・プレーンヨーグルト・デカフェティー □今日もなんだか紅茶が薄い。これは抽出時間の問題とみた。スティックパンがなくなったので、今日はレーズンロール。朝からレーズンの甘みが…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:20）スティックパン・ハムエッグ・グリーンサラダ・デカフェティー・キウイフルーツ □デカフェのセイロンティーを飲んでみました。充分抽出したつもりなのに、色が薄く、味も薄め･･･。デカフェ紅茶はもうちょっと茶葉を入れなくち…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:20）スティックパン・ハムエッグ・グリーンサラダ・ハーブティー・オレンジ □目玉焼きの、端っこのチリチリ焦げちゃった部分って、非常においしくない･･･。油のひき方と火の強さ、それに焼き時間の微妙な加減によってこのチリチリ…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:20）ドーナツ各種・グリーンサラダ・ハーブティー □昨日のおみやげドーナツが朝食です。私はシュガーレイズド1/2とオールドファッション。ポン･デ･リングを食べたらおなかがいっぱいになってしまいました。昨日変な食事ばかりとっ…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:20）スティックパン・大根とホタテのサラダ・ベビーウィンナ・スクランブルエッグ・ハーブティー □朝のサラダはゆうべのお残り。このところハムエッグが続いていたのは、ロースハムが安かったときにちょっと買いだめてしまったから…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:20）スティックパン・グリーンサラダ・ハムエッグ・ハーブティー・桃 □桃は、昨日お寺に届いたお檀家さんからのお中元です。甘くておいしかった！桃は冷蔵庫ではなく、氷でゆっくり冷やして食べるのがおいしいですね。 - 昼：（12:…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:20）スティックパン・ハムエッグ･グリーンサラダ・ハーブティー・ヨーグルト・バナナ1/2 □最近、朝のお茶をハーブティーにしてから体の調子が少し良いような･･･？精神安定作用があるからかな。カフェインレスって案外大切なのかも…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:20）チーズトースト1/2・野菜スープ・ハーブティー・バナナ1/2 □昨日の野菜スープのお残りに、朝食らしく、トマトをくわえてさっぱりと。朝から野菜をたっぷり食べられた上、スープはおなかが温まるのでなかなか気持ちよいものです…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:20）スティックパン・グリーンサラダ・ハムエッグ・ハーブティー・バナナ1/2 □バナナの甘さは朝の目覚めに心地よいのですが、１本食べるとおなかいっぱいになってしまうので、私は1/2本。夫は１本。それにしてもバナナって安いんで…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:20）スティックパン・グリーンサラダ・ハムエッグ・ハーブティー・オレンジ □毎度かわりばえのしない朝食でございます。でも毎朝同じ時刻に同じものを食べるってことは、おなかの調子を整えるためには大切なことだと思うなー。写真…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:20）スティックパン・グリーンサラダ・スクランブルエッグ・ハム・セイロンティー・オレンジ □「超熟スティック」という、かわいらしい小さなパンを見つけました。「お子様にどうぞ！」という宣伝文句を無視して買ってきました（笑…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:10）ごまパン1/2・グリーンサラダ・ハムエッグ・セイロンティー □子供の頃、私はなぜかマーガリンとかバターの類があまり好きではなくて、トーストには何もつけずに食べていました。でもいつの頃からか･･･レストランでパンを頼むと…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:20）ごまパン1/2・グリーンサラダ・ベーコンエッグ・セイロンティー・みかん（小） □パンが大きかったので半分にしました。今日は産婦人科の８ヶ月検診がある日で体重が気になるところですが、もうここまで来たらジタバタしても仕…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:20）白い食卓パン・グリーンサラダ・ベーコンエッグ・セイロンティー□昨日と違って今朝はなんだか肌寒く感じたので、 ヨーグルトシリアルを食べる気にならず、いつものメニューにしました。シリアル、好きなのだけれど、朝は温かい…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:00）フルーツヨーグルトシリアル・グリーンサラダ・ハーブティー □ウォーキングの後の足の疲れを感じながらの朝食。今朝は紅茶をハーブティーにしてみました。妊娠初期に買い揃えてみた、リプトンのハーブティーシリーズ。最初のう…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:20）フルーツヨーグルトシリアル・グリーンサラダ・セイロンティー □今朝はシリアルです。バナナ1/2本をスライスして入れると、結構なボリューム。プレーンシリアルの甘さが、朝食にはぴったりです。グリーンサラダには自家製じゃ…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:20）R1/Fのキッシュ・グリーンサラダ・セイロンティー □わーい。今朝はキッシュです！私はコーヒー＆紅茶淹れてサラダ作っただけ。キッシュのおかげで朝食の仕度が「超」ラクチンでしたヽ(´〜｀)ノキッシュ、オーブントースターで…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:20）フルーツヨーグルト＋シリアル・グリーンサラダ・ハム・セイロンティー □シリアルを食べると、腸の調子がすこぶるよろしいようです。ケロッグの新製品、「スペシャルＫ」というシリアル。うちの実家はシリアルを食べる習慣がな…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:20）ロールパン、グリーンサラダ、ハム、アッサムティー・メロン □今日も私は卵ナシ。なんか、別に食べなくてもいいやという感じだったので。そのかわり、サラダに少しだけチーズを削って、かけてみました。パルミジャーノ・レッジ…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:00）ロールパン・グリーンサラダ・スモークチーズ・ベビーウインナ・セイロンティー □今朝は、ハムのかわりにベビーウインナ。宅配野菜のお店から隔週で届けてもらっている無添加ハムやウインナのうちのひとつです。なんせ無添加だ…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:30）シリアル＋ブルーベリー入りヨーグルト・グリーンサラダ・スモークチーズ・セイロンティー □どうにも体重が気になるので、今朝はシリアルとサラダ。卵はそれほど食べたくなかったので、チーズをひとかけら食べました。スモーク…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:30）メープルブラン・茹でブロッコリー・ポテトサラダ・ミニトマト・セイロンティー □ザ･残り物朝ごはん。昨日のお残りのブロッコリーと、やっぱりお残りのポテトサラダ。それにミニトマトをつけて、あとはブランでいいや。なんか…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:10）コーヒーロール・グリーンサラダ・ハム・オムレツ・セイロンティー・オレンジ □パンちょっと焦げちゃった･･･(⊃Д`)パンがトースターで焼きあがるのとオムレツがフライパンで焼きあがるのがちょうど同じくらいにならないと、食べ…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:30）コーヒーロール・グリーンサラダ・茹でじゃがいものバター醤油風の残り・アッサムティー・オレンジ □「コーヒーロール」という懐かしい雰囲気のロールパン。なんだか惹かれるものがあり、買ってしまいました。ああ、たしかにコ…