＊今日のゴハン＊ 朝：（7:30）小さいパン・グリーンサラダ・スモークチーズ・ハム・アッサムティー・オレンジ □小さいパンも今日でおしまい。今朝おそるおそる体重を量ったら、前回の検診時からまったく増えていなかったのでたいへん気分良くパンを食べまし…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:30）小さいパン・グリーンサラダ・ハムエッグ･アッサムティー・スモモ□昨日のお残りの小さいパン1/2を食べました。ふかふかしていて、どこかで甘い味のするパンでした。おいし。ハムエッグを作るときいつも思い出すのは、入院中に…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:20）小さいパン・グリーンサラダ・スクランブルエッグ・ハム･アッサムティー □今朝は小さいパンを食べました。これは昨日の「ステーキのどん」で食べ切れなかったパンを、もったいないのでナプキンに包んでこっそり持ち帰ったもの…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:20）バランスオン・グリーンサラダ・オリーブ・アールグレイティー □昨日食べ過ぎた感があったので、今朝はバランスオンとサラダ。今日はひどい雨が降っていますが夫は墓地で２件おつとめがあります。それまでにやむといいのにな。…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:30）目玉焼き乗せトースト・イングリッシュブレンドティー □今朝は夫が７時過ぎに家を出たので、お見送りしてから簡単な朝食を作り、ひとり寂しく食べました(⊃Д`)朝ひとりというのは、なかなか寂しいものですな。サラダも食べる気…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:30）メープルブラン・グリーンサラダ・ハム・オムレツ・オリーブ・りんごジュース・アールグレイティー □にんじんの葉をたくさん入れたオムレツ。つまりにんじんの葉をまだ使いきれていないということ。長持ちすると思うので惜しま…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:30）バランスアップ・グリーンサラダ・ハムエッグ・オリーブ・オレンジジュース・イングリッシュブレンドティー □大きな瓶にオレンジジュースが一人分あまっていたので、朝食に夫と半分こ。あまっているものはどんどん消費していか…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:10）マーブルチョコブレッド・グリーンサラダ・スクランブルエッグ・ミニウィンナ（１つ）・オリーブ・イングリッシュブレンドティー □神戸屋のマーブルチョコブレッド。私は冷やして食べるのが好きで、夫は軽くトーストしたものが…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:00）イングリッシュマフィン・グリーンサラダ・トマト・きゅうり・ハム・スクランブルエッグ・イングリッシュブレンドティー □今朝はパンを食べるつもりはなかったのですが、朝、体重を量ってみたら全然増えていなかったので、じゃ…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:00）ビスケット・グリーンサラダ・セイロンティー □今朝は私だけ卵料理なしです。今日はお昼に友人が遊びに来るので、昼食にサンドイッチを作る予定なのですが、そこでタマゴサンドも作ろうと考えていたので、朝の卵料理はおあずけ…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:00）クロワッサン・グリーンサラダ・目玉焼き・アールグレイティー □今朝はハムなしの目玉焼き。ハム１枚じゃどうにもならないんだろうけれど、なんとなく。昨日、国立にお住まいのお檀家さんにいただいた大量の神戸屋ベーカリーの…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:00）ビスケット・グリーンサラダ・ハム・オムレツ・トマトジュース・セイロンティー □ゆうべ中華料理屋さんでお酒を少し飲んで帰ってきた夫に、トマトジュースを飲ませました。最近の付き合い続きで、夫の体内栄養バランスが崩れて…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:30）ビスケット・グリーンサラダ・スクランブルエッグ・セイロンティー □豚の生姜焼きのつけあわせに作った千切りキャベツがちょっとだけ残ってしまったので、朝のサラダに入れちゃえ。新しく作った自家製ドレッシングですが、国産…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:30）バランスアップ・グリーンサラダ・トマトジュース・スクランブルエッグ・イングリッシュブレンドティー □ゆうべ夫の帰りが少し遅くて寝たのがいつもより遅かったので、今日は少し朝方ごろごろして、遅めの７時起床。なんだか喉…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:30）ビスケット（メープルシロップつき）・グリーンサラダ・スクランブルエッグ・イングリッシュブレンドティー □朝起きて夫に「ごめんね、今日はハムがないの。タマゴ料理はなにがいい？」と訊くと、「ぼく、スクランブルエッグ！…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:30）ビスケット（メープルシロップつき）・グリーンサラダ・スクランブルエッグ・ハム・イングリッシュブレンドティー □ビスケットはＫＦＣのものです。つわりのときに食べたくなって５つも買い込んでしまったもの。おいしいよねこ…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:00）チチヤス低糖ヨーグルト・コーングリーンサラダ・ハムエッグ・イングリッシュブレンドティー □ブルガリアヨーグルトが好きで、夏の朝はヨーグルトに、シンプルなシリアルとブルーベリーやバナナを入れて食べるのが好きな私です…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:10）チチヤス低糖ヨーグルト・コーングリーンサラダ・ボイルドエッグ・イングリッシュブレンドティー □５時起床。ゆうべから夫が「おなかが痛いよう･･･(⊃Д`)」と言い出したので慌てて胃腸薬を飲ませ、ずっと心配だったのだけれど、…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:10）ドーナツ（シュガーレイズド・オールドファッション）・アールグレイティー □今朝はちょっと趣向を変えて朝ドーナツ。たまにはお楽しみの日がなくちゃね。昨日フォーリスのミスタードーナツで買ってきたドーナツ各種。夫はたっ…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:30）バナナ（１本）・ハムエッグ・グリーンサラダ・イングリッシュブレンドティー □気温が高くなってきたせいか、バナナが悪くなってしまいそうだったので今日はブランのかわりにバナナ一本を主食にしました。ちょうどいいや、今日…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:30）メープルブラン・ハム･スクランブルエッグ・グリーンサラダ・トマト･バナナ（1/2本）・イングリッシュブレンドティー □いただいたインスタントコーヒーがあと少しでなくなるので、夫に協力してもらって、今朝は夫はコーヒー。…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:30）バランスアップ・ハム･オムレツ・グリーンサラダ・バナナ（1/2本）・アールグレイティー □今朝もはっきりしないお天気。なんだか梅雨のような毎日だなあ。昨日の朝、Fortnum&Masonのロイヤルブレンドティーを飲み終えてしまっ…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:20）メープルブラン・グリーンサラダ・トマト・ハム･スクランブルエッグ（卵1/2個分）ロイヤルブレンドティー□今日はヘンな夢（詳細は下記）を見たせいで、起き上がったときに「私はちゃんとこの人と結婚していたのね、ああよかっ…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:20）メープルブラン・グリーンサラダ・ロイヤルブレンドティー □朝５時半に起きちゃった。久々の我が家での朝食。やっぱり落ち着くわ。 今日は本当はゆっくりしたいところだけれど、私は府中へ行って所用を済ませなくてはならず、…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:20）トースト・グリーンサラダ・ハムエッグ・キウイ・イングリッシュブレンドティー □今日は法事が３件あって、しかも大人数。短時間でお茶を片付けたりテーブルをセットしたりと、体力勝負の一日となりそうです。だから今日はブラ…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:30）メープルブラン・グリーンサラダ・ハム・オムレツ・りんご（１切）・イングリッシュブレンドティー □昨日の夕食に作った鳥ひき肉のハンバーグのつなぎに、卵黄を使いました。白身があまりますよね。夫はお坊さんだから･･･とい…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:30）メープルブラン・コーンサラダ・ハムエッグ・イングリッシュブレンドティー □ハムエッグってオイシイナ（ ´∀｀）♪バタートーストにハムエッグを載せて食べるというお行儀のよろしくない食べ方が一番好きなワタクシ。そのうち食…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:30）メープルブラン・グリーンサラダ・たけのことエリンギのバター醤油ソテー・ソーセージ（２本）・りんご・イングリッシュブレンドティー □昨日、妹に「タマゴ買ってきて」と頼んだのに「ハーイ」という返事とともにコロッと忘れ…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:30）メープルブラン・グリーンサラダ・ハムエッグ・イングリッシュブレンドティー □妊婦の過剰な体重制限はマチガイ！！という内容の記事を読んで、途端に馬鹿馬鹿しくなったワタクシ。だからって突然ドカ食いするわけではないけれ…

＊今日のゴハン＊ 朝：（7:40）メープルブラン・グリーンサラダ・イングリッシュブレンドティー・トースト1/2 □今日は昨日とはうってかわって朝から暗いお天気。天気予報よりずっと早くに降り出しそう･･･。 私はいつもの標準メニュー。6:30だと思って起きた…